暑い日を快適に❤

おはようございます☀
それにしても暑いあついですね☀
今朝は風が強く
日陰に入ると少しはマシなのかも‥
でもやはり‥店内の涼しいところが
オススメです🥵
今日の日替わりランチプレートは
久々の炊き込みご飯‥
炊き込みご飯は、秋という感じですが、
暑いときにしっかり食べましょう🍚
食べて体力をつけて
夏バテしないように心がけましょう❤
コロナ禍で、あまり外出できなかったので、
体力が落ちている方も
多いと思います‥
急に運動を始めたり
いろんなところにお出かけしたり‥
でも体力をつけて
免疫力をあげておかないと
倒れてしまいます‥
せっかくの楽しい旅行も台無しにならないように
しっかり食べて、十分な睡眠をとりましょう🍀
暑いときには、冷たいものを
食べがちですが、
体の中を冷やすのは
そんなにオススメできないです‥
暑いときにも
温かいものを食べたり飲んだりするほうが
体にはいいそうですよ❤

今年は電力不足‥電気代も高くて
6月中は
そんなにクーラーをつけないでおこうと
思っていましたが、
そんなわけにはいかないほどの
真夏を思わせるような
暑さです‥
皆さん、熱中症対策はバッチリと❗
うちの愛犬もだらけています‥(笑)

では、本日も皆様の笑顔に
出会えますように❤