定休日に充電完了☀

おはようございます☀
昨日は朝から　かなりの雨が降りましたね☔
私は　朝からまず
一人映画🎥　水曜日は安い日で‥❤
ラッキー❕
まるで　そのために水曜定休にしてるみたい（笑）
見た映画は　内緒です（笑）😂
そして　その後　やることがあり
車で回ったあと
家に帰り　晩御飯の用意を済ませ
夕方から
ホットヨガへ🌿
定休日に充電完了☀
ホットヨガで　しっかり1時間
汗を流して‥
体が硬いなりにも
前よりも少し　可動域が広くなり
今は　一週間に一回しか
いけませんが
それでも　なんか健康になってる気配❤
でもね‥
前のヨガスタジオでは
何も言われなかったんですが、
レッスンのあと　１時間は
食事すると　普段よりも
めちゃくちゃ　吸収するらしく
2.5倍くらいらしいですが‥
なので　お腹が空いても
すぐには　食べれません（笑）
帰りは　シャワー浴びてから
バスに乗って帰るので
すぐに1時間は経つのですが‥
そして　インストラクターの人の
言葉かけに
心が休まり　穏やかな気持ちになり
一日を終えることができます‥❤
でもね‥
今日になると　穏やかな気持ちが
もとに戻ってしまいます（笑）
毎日の施術が
私には　必要みたいですね😂

では、本日も皆様の笑顔に
出会えますように🌿